エネルギーを補給し、一日の素敵なスタートをするための朝ごはん。
ごはんやパン以外にもさまざまな朝ごはんがあり、ますます多様化しています。
今回は、手軽で栄養もとれる冷凍食品をご紹介していきます。朝ごはんを作る時間を減らしたい方や、ラクに朝食を準備したい方は参考にしてみてください。
朝ごはんにおすすめ！冷凍食品8選
朝ごはんにおすすめの冷凍食品を8つご紹介していきます。大きく2種類に分類しました。
- ごはん系4品（ピラフ・おにぎりなど）
- おかず系4品（野菜のおかず・煮物など）
どれも手軽に準備できて、味にも定評のある冷凍食品です。気になる冷凍食品あれば、ぜひチェックしてみてください。
①朝からごはんが進む！エビピラフ
トップバリュのエビピラフは、えびと4種類の野菜が入っています。味付けは濃いめで、食が進む味です。
個人的な食べ方ですが、私は自宅にあるご飯と混ぜて食べています。ちょうど良い塩加減になり、とてもおいしいです。
ピラフはチキンブイヨンがベースになっていて、野菜や鶏のコクが感じられます。
450g入っていて、178円。とてもコスパが高い商品です。
②気軽に食べられる！焼おにぎり
冷凍ご飯の焼きおにぎりは、手軽に出せる朝ごはんとして人気です。
冷凍の焼きおにぎりは、レンジで解凍しても手作りのような醤油の風味が楽しめます。ニチレイの焼きおにぎりは2種類の醤油を使い、2回焼いているので香ばしいです。
朝から食欲のない方でもパクッと簡単に食べられるおにぎりです。
③小さくてかわいい！お弁当たらこスパゲッティ
お弁当たらこスパゲッティは、味付けがしっかりしていて食が進む味です。
私はお弁当に入れて食べていましたが、サイズもちょうどよくペロッと食べられます。
スパゲッティが入っているカップは、発色のよいピンク色。かわいい見た目をしていて、食べる前から元気がわいてきます。
お弁当だけでなく朝食にも活用できるスパゲッティです。
④コンビニで買える！三種チーズの海老ドリア
ローソンで買える三種チーズの海老ドリアは、まろやかでクリーミィな味わいです。
モッツァレラ・パルメザン・ゴーダの3種類のチーズがバターライスにトッピングされています。
やさしい味なので、朝食にピッタリなドリアです。
⑤楽しく食べられる！塩味えだまめ
えだまめは口当たりがつるっとしていて甘さもあり、食欲のないときでも食べやすいです。
えだまめはただ口に運ぶだけではなく、むいてから食べます。ほんの少しの動作が入るだけでいつもの食事に変化がつき、朝食に楽しさを感じるかもしれません。
食物繊維やミネラル、ビタミンといった栄養素もとれるので、朝食におすすめです。
⑥野菜がたくさんとれる！緑黄色野菜のおかず
セブンプレミアムの惣菜で、かぼちゃの煮物・小松菜のおひたし・いんげんのごま和えの3種類のおかずが食べられる商品。お弁当のおかずにもぴったりです。
解凍しても水っぽくならないので、冷凍でもおいしく食べることができます。
野菜を意識的に取りたい方にはおすすめの商品です。
⑦人気の無印おかず！彩り野菜とひじきの煮物
彩り野菜とひじきの煮物は、無印良品の冷凍食品です。化学調味料を使っていないので、どなたでも安心して食べることができます。
内容量は200g。小分けにして食べたり、ごはんと一緒にガッツリ食べるのもありです。
この煮物を白ごはんに混ぜるだけで、だしの効いた豆ごはんも作ることができます。
⑧スイーツ感覚で食べられる！大学いも
カリッとした食感で人気の大学いもは、セブンイレブンの冷凍食品。スティックタイプのさつまいもに、たっぷり飴がかかっています。
甘いものなら食欲がなくても食べやすいので、朝に少しでも栄養をとりたい方におすすめの商品です。
少しだけ解凍すると、シャーベットを食べているようなシャリシャリ食感が楽しめます。
朝ごはんメニューに冷凍食品を取り入れて、手軽に食べよう！
朝ごはんは、一日のスタートを切るための大切な食事です。
大切な食事ではありますが、朝ごはんを作らなければ…と負担に思う必要はなく、少しでもラクに朝ごはんを食べていきたいものです。
現在は冷凍食品の質も高まっていて、栄養がしっかりとれる商品も多くあります。
ぜひお気に入りの冷凍食品を朝食に取り入れて、手軽でおいしい朝ごはんを食べてみましょう。
※価格は記事作成時のものです
