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朝ごはんに使える冷凍食品おすすめ8選|手軽で栄養も取れる!上手に使って朝をラクに

エネルギーを補給し、一日の素敵なスタートをするための朝ごはん。

ごはんやパン以外にもさまざまな朝ごはんがあり、ますます多様化しています。

今回は、手軽で栄養もとれる冷凍食品をご紹介していきます。朝ごはんを作る時間を減らしたい方や、ラクに朝食を準備したい方は参考にしてみてください。

朝ごはんにおすすめ!冷凍食品8選

チキンライス

朝ごはんにおすすめの冷凍食品を8つご紹介していきます。大きく2種類に分類しました。

  • ごはん系4品(ピラフ・おにぎりなど)
  • おかず系4品(野菜のおかず・煮物など)

どれも手軽に準備できて、味にも定評のある冷凍食品です。気になる冷凍食品あれば、ぜひチェックしてみてください。

①朝からごはんが進む!エビピラフ

トップバリュ

トップバリュのエビピラフは、えびと4種類の野菜が入っています。味付けは濃いめで、食が進む味です。

個人的な食べ方ですが、私は自宅にあるご飯と混ぜて食べています。ちょうど良い塩加減になり、とてもおいしいです。

ピラフはチキンブイヨンがベースになっていて、野菜や鶏のコクが感じられます。

450g入っていて、178円。とてもコスパが高い商品です。

えびと4種の野菜入り えびピラフ 450g 税込178円

②気軽に食べられる!焼おにぎり

ニチレイ

冷凍ご飯の焼きおにぎりは、手軽に出せる朝ごはんとして人気です。

冷凍の焼きおにぎりは、レンジで解凍しても手作りのような醤油の風味が楽しめます。ニチレイの焼きおにぎりは2種類の醤油を使い、2回焼いているので香ばしいです。

朝から食欲のない方でもパクッと簡単に食べられるおにぎりです。

焼おにぎり 10個入(480g)

③小さくてかわいい!お弁当たらこスパゲッティ

オーマイ

お弁当たらこスパゲッティは、味付けがしっかりしていて食が進む味です。

私はお弁当に入れて食べていましたが、サイズもちょうどよくペロッと食べられます。

スパゲッティが入っているカップは、発色のよいピンク色。かわいい見た目をしていて、食べる前から元気がわいてきます。

お弁当だけでなく朝食にも活用できるスパゲッティです。

オーマイ お弁当たらこスパゲッティ

④コンビニで買える!三種チーズの海老ドリア

ローソン

ローソンで買える三種チーズの海老ドリアは、まろやかでクリーミィな味わいです。

モッツァレラ・パルメザン・ゴーダの3種類のチーズがバターライスにトッピングされています。

やさしい味なので、朝食にピッタリなドリアです。

三種チーズの海老ドリア 税込238円

⑤楽しく食べられる!塩味えだまめ

セブンプレミアム

えだまめは口当たりがつるっとしていて甘さもあり、食欲のないときでも食べやすいです。

えだまめはただ口に運ぶだけではなく、むいてから食べます。ほんの少しの動作が入るだけでいつもの食事に変化がつき、朝食に楽しさを感じるかもしれません。

食物繊維やミネラル、ビタミンといった栄養素もとれるので、朝食におすすめです。

塩味えだまめ 300g 税込213円

⑥野菜がたくさんとれる!緑黄色野菜のおかず

セブンプレミアム

セブンプレミアムの惣菜で、かぼちゃの煮物・小松菜のおひたし・いんげんのごま和えの3種類のおかずが食べられる商品。お弁当のおかずにもぴったりです。

解凍しても水っぽくならないので、冷凍でもおいしく食べることができます。

野菜を意識的に取りたい方にはおすすめの商品です。

三種の和惣菜 緑黄色野菜のおかず 税込159円

⑦人気の無印おかず!彩り野菜とひじきの煮物

無印良品

彩り野菜とひじきの煮物は、無印良品の冷凍食品です。化学調味料を使っていないので、どなたでも安心して食べることができます。

内容量は200g。小分けにして食べたり、ごはんと一緒にガッツリ食べるのもありです。

この煮物を白ごはんに混ぜるだけで、だしの効いた豆ごはんも作ることができます。

彩り野菜とひじきの煮物 200g 税込390円

⑧スイーツ感覚で食べられる!大学いも

セブンプレミアム

カリッとした食感で人気の大学いもは、セブンイレブンの冷凍食品。スティックタイプのさつまいもに、たっぷり飴がかかっています。

甘いものなら食欲がなくても食べやすいので、朝に少しでも栄養をとりたい方におすすめの商品です。

少しだけ解凍すると、シャーベットを食べているようなシャリシャリ食感が楽しめます。

大学いも 90g 税込192円

朝ごはんメニューに冷凍食品を取り入れて、手軽に食べよう!

朝ごはん

朝ごはんは、一日のスタートを切るための大切な食事です。

大切な食事ではありますが、朝ごはんを作らなければ…と負担に思う必要はなく、少しでもラクに朝ごはんを食べていきたいものです。

現在は冷凍食品の質も高まっていて、栄養がしっかりとれる商品も多くあります。

ぜひお気に入りの冷凍食品を朝食に取り入れて、手軽でおいしい朝ごはんを食べてみましょう。

※価格は記事作成時のものです

ABOUT ME
kaori619
kaori619
北海道在住、ミレニアル世代のkaori619です。朝はいつも和食ごはんを食べています。毎日食べても飽きないおかずと、おいしくて身体によいおかずが大好きです。